語学
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 1 | 英語学習 | 英語能力向上 | TOEIC600点 |
| 2 | 中国語 | 日常会話ができるように | スクールに通う、NHK 毎日中国語を全て聴く |
| 3 | ChatGPT学習法確立 | ChatGPTを利用して学習する | ChatGPTを使った英中学習法を確立し、ブログで成果報告する |
運動
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 4 | 散歩、ウォーキング | 習慣化 | 週当たり5kmあるく |
| 5 | ランニング | 体力増強 | 1km7分30秒、15km連続run |
| 6 | 筋トレ、ストレッチ | 登山ボディを作る | 山渓登山ボディで紹介されているものをやる |
| 7 | 縄跳び | 持久力向上 | 15分/週 |
美容
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 8 | ダイエット | 健康 | 10kg減、あすけんをつける |
| 9 | 歯の治療 | 美歯 | 歯医者に通う、毎日フロス |
| 10 | マッサージ | リラックス | 毎晩やる |
| 11 | ネイルケア | 清潔感向上 | 週末ケア |
| 12 | メイク・スキンケア | 清潔感向上 | 肌荒れ改善、YouTubeで先生を探す |
| 13 | 顔ヨガ | 小顔 | 100均で買ってきた本を実行する |
| 14 | ファッション | 清潔感向上 | 雑誌等で年相応のファッション研究 |
ハイキング、登山
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 15 | 登山、ハイキング | 体力向上 | 26回/年 |
| 16 | スノーハイク | 雪に慣れる | 1回/年 |
| 17 | テント泊 | 技術向上 | デビュー |
| 18 | 車中泊 | 技術向上 | デビュー |
| 19 | ウィルダネスファーストエイド | 技術向上 | 情報収集 |
| 20 | 読図 | 技術向上 | 本を読む、実地訓練1回 |
| 21 | ロープワーク | 技術向上 | 本を読む |
| 22 | 観天望気 | 技術向上 | 本を読む |
| 23 | 山ごはん | 技術向上 | メスティンで米をたく、定番料理を決める |
技術
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 24 | ChatGPTを使いこなす | 知識量増加 | APIを使って何か作る |
| 25 | Pythonを習得する | 言語習得 | 購入済みのUdemyを終わらす |
| 26 | 植物図鑑配信 | 知識量増加 | AWSで配信する |
| 27 | Mapbox | 配信 | 3Dルート地図を完成させる |
| 28 | GISを習得する | 知識量増加 | 位置情報エンジニア養成講座読了 |
| 29 | Web APIを習熟する | 知識量増加 | MDNを参考にサンプルスクリプトを作成する |
| 30 | Node.jsを習得する | 言語習得 | 購入済みのUdemyを終わらす |
| 31 | Vue.jsかNuxt.jsを触る | 知識量増加 | 触ってみる |
| 32 | ポートフォリオ | 作成 | 完成させる |
| 33 | 勉強会 | 情報収集 | 2回参加 |
| 34 | コンピューターサイエンス | 知識量増加 | Recursion中級までやる |
| 35 | iOSアプリ | 言語習得 | 何か作る（優先度低) |
植物
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 36 | 花探し | ヤマケイ野草図鑑掲載の花を探す | 新規100種 |
| 37 | 植物図鑑作成 | 花知識増加 | 完成 |
| 38 | 高校生物 | 植物知識増加 | 植物に関するTryItを視聴する |
| 39 | 園芸 | 素敵なお庭 | 花を種から育てる |
| 40 | 多肉植物 | 素敵なインテリア | まずは購入する |
| 41 | 押し花 | 作成 | 1つ以上作成する |
| 42 | バーバリウム | 作成 | 1つ以上作成する |
ライティング
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 43 | ブログ | 文章力向上、SEO | 紀行ブログ30件、メモブログ80件 |
| 44 | SNS | 情報発信、収集 | SNSを活用する |
| 45 | 二次創作 | 文章力向上、娯楽 | 1作書く(優先度低） |
| 46 | 漢詩 | 教養 | 本を1冊読む、中国語で朗読する |
| 47 | 俳句 | 教養 | 10句読む |
| 48 | ISV練習法 | 情報収集 | ISV練習法について調べる |
車
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 49 | ドライブ | 苦手意識克服 | 高速5回、未踏の場所に10回行く、バック駐車30回 |
| 50 | メンテナンス | 安全 | セルフメンテする |
| 51 | 事故対応マニュアル作成 | 安全 | 完成 |
| 52 | 保険関係 | 安全 | 保険会社見直し、JAF加入 |
本・映画
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 53 | 読書 | 教養 | 年間24冊読了、うち小説を5冊読むこと |
| 54 | 書評、レビュー | 文章力向上 | SNS等の書く |
| 55 | 漫画 | 娯楽 | チ。と呪術廻戦を読む。あまり読みすぎない |
| 56 | 映画 | 娯楽 | 10作 |
お金
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 57 | 資産運用、投資 | 蓄財 | NISA |
| 58 | 家計簿をつける | 蓄財 | 習慣化する |
| 59 | アフィリエイト | 蓄財 | やる |
| 60 | ふるさと納税 | 蓄財 | やる |
| 61 | 貯金 | 蓄財 | 100万貯める |
| 63 | お得情報リサーチ | 蓄財 | 隔週でリサーチする |
旅行、お出かけ
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 64 | 国内旅行 | 見聞を広める | 未訪問の自治体20箇所にいく |
| 65 | 海外旅行 | 見聞を広める | 1箇所にいく |
| 66 | LLC利用 | 情報収集 | LLCについて調べる、利用する |
| 67 | 温浴施設 | 見聞を広める | 新規開拓10店舗 |
| 68 | 城巡り | 見聞を広める | 未訪問の3箇所にいく |
| 69 | 神社仏閣巡り | 見聞を広める | 10箇所訪問、お参りマナーを学ぶ(1h)、古事記を読む |
| 70 | 博物館、美術館巡り | 見聞を広める | 3箇所訪問 |
| 71 | 動物園、水族館巡り | 見聞を広める | 1箇所訪問 |
生活、家事
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 72 | 断捨離 | 物を減らす | 週1ゴミ袋満杯にして捨てる、同人誌半分にする |
| 73 | 清掃 | 生活改善 | 毎日１箇所清掃 |
| 74 | 料理 | 習慣化 | 週に一度作り置き料理を作る |
| 75 | お菓子づくり | 娯楽 | 月1回 |
| 76 | 減塩料理 | 知識増加 | 減塩料理のレシピを学ぶ |
| 77 | スケジュール管理 | 生活改善 | 手帳を活用する |
| 78 | 生物をかう | 生活改善 | メダカとか |
ものづくり
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 79 | イラストを描く | 技術向上 | 1枚以上 |
| 80 | 刺繍 | 技術向上 | とにかく始める |
| 81 | 折り紙 | 娯楽 | 何も見ずに10個作れるようになる |
| 82 | ソーイング | 技術向上 | 修繕ができるようになる |
| 83 | しおり作り | 娯楽 | 2枚以上 |
| 84 | アイロンビーズ | 娯楽 | キャラものを1つ作る |
| 85 | フォトカレンダー | 娯楽 | 2025年のカレンダーをTOLOTで注文する |
コレクション
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 86 | 鉱石 | 娯楽 | 5個入手 |
音楽
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 87 | 音楽鑑賞 | 教養を身につける | 色々なジャンルの曲を聴く、Fedibirdで曲紹介する |
| 88 | ウクレレ | 記述向上 | 買う、簡単な曲を演奏する |
雑学、リスキリング
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 89 | 新聞 | 見聞を広める | 毎日ざっと目を通す |
| 90 | 統計、数学 | 知識増加 | 本を1冊やる |
| 91 | 地学 | 知識増加 | 本を1冊やる |
| 92 | 美術 | 知識増加 | 美術史を学ぶ |
健康
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 93 | 瞑想 | 精神の安定 | やってみる |
| 94 | 禁酒 | 健康 | 隔月禁酒 |
| 95 | 脱コーヒー | 健康 | お茶に移行する |
| 96 | お菓子我慢デー | 健康 | 年100日 |
| 97 | あすけん | 習慣化 | できるだけ毎日あすけんをつける |
| 98 | 介護、認知症について調べる | 健康 | 調べる |
その他
| No | 挑戦したいこと | 目的目標 | 達成条件 |
|---|---|---|---|
| 99 | アナログゲーム | 娯楽 | アナログゲームを買い揃える |
| 100 | YouTube | 情報収集 | 面白いorためになるチャンネルを開拓 |
